El flúor es uno de los grandes aliados para proteger los dientes de la caries. Ayuda a fortalecer el esmalte y a hacerlo más resistente a los ácidos. Pero conviene distinguir bien entre el flúor que se aplica en la consulta y el que usamos en casa con la pasta dentífrica. En este artículo te lo explicamos de forma general; tu dentista o tu pediatra te darán las pautas concretas para ti o para tus hijos.
Flúor tópico en consulta: barniz y gel
Es el que aplica el dentista o el higienista directamente sobre los dientes, normalmente en forma de barniz o de gel. Contiene una concentración mayor que la de las pastas de uso diario, por eso se realiza en la clínica y de forma puntual. No sustituye al cepillado, sino que lo complementa. Su frecuencia depende del riesgo de caries de cada persona, y es el profesional quien decide si te conviene y cada cuánto.
Flúor en la pasta dentífrica: el de cada día
Es el que usas en casa al cepillarte. Su concentración se indica en el envase en ppm (partes por millón) y es la base de la prevención diaria. Como orientación de uso común en España:
- Menores de 3 años: pasta de 1000 ppm, en cantidad equivalente a un grano de arroz.
- A partir de 3 años: pasta de entre 1000 y 1450 ppm, en cantidad similar a un guisante.
- Adultos: pasta de 1450 ppm.
Estas cifras son una referencia general. Consulta con tu dentista o con el pediatra cuál es la más adecuada para cada caso.
Consejos para los niños
En los más pequeños, la clave es la supervisión. Los niños tienden a tragar la pasta, por lo que es importante respetar la cantidad indicada, ayudarles a cepillarse y recordarles que deben escupir el exceso sin enjuagarse en exceso. Guarda el tubo fuera de su alcance. Tu pediatra o dentista puede valorar si necesitan algún aporte adicional.
Consejos para los adultos
Los adultos también se benefician del flúor, sobre todo quienes tienen mayor riesgo de caries: boca seca, caries frecuentes, encías retraídas con raíces expuestas, ortodoncia o ciertos tratamientos médicos. En esos casos, el dentista puede recomendar productos específicos o aplicaciones en consulta.
¿Se puede tomar demasiado flúor?
Un exceso de flúor durante la infancia, mientras se forman los dientes, puede provocar manchas en el esmalte. Por eso es tan importante ajustar la cantidad de pasta a la edad y no añadir otros suplementos por tu cuenta. Sigue siempre las indicaciones de tu dentista o pediatra.
Más allá del flúor
El flúor funciona mejor dentro de una rutina completa: cepillado al menos dos veces al día, limpieza entre los dientes, una alimentación con poco azúcar libre y revisiones periódicas.
¿Tienes dudas? Cuéntanoslas
Si quieres saber qué tipo de flúor te conviene a ti o a tus hijos, lo mejor es consultarlo en una revisión. Si quieres que la Dra. Alicia Montañés y su equipo valoren tu caso, puedes pedir cita aquí o llamarnos al 691 03 73 08. Te esperamos en nuestra clínica de Chamberí, en Madrid. Si quieres conocer todo lo que hacemos, echa un vistazo a nuestros servicios.
