El miedo al dentista es real y más común de lo que crees. Se calcula que afecta a una de cada cuatro personas. Si eres una de ellas, no te sientas mal. Pero tampoco dejes que el miedo te impida cuidar tu salud.
Aquí van diez estrategias que funcionan: 1. Elige un dentista que te escuche y te trate con paciencia. 2. Comunica tu miedo desde la primera visita. 3. Acuerda una señal para parar si necesitas un descanso. 4. Empieza con una revisión sencilla, sin tratamientos invasivos. 5. Respira lento y profundo antes y durante el procedimiento.
6. Usa auriculares con música que te relaje. 7. Evita el café antes de la cita (aumenta la ansiedad). 8. Pide cita a primera hora, para no pasar el día anticipando. 9. Celebra cada visita que completas. 10. Si el miedo es intenso, pregunta por opciones de sedación consciente.
En Clínica Montañés tratamos a muchos pacientes con miedo al dentista. Nuestro equipo está preparado para acompañarte a tu ritmo.
