El hilo dental es uno de los grandes aliados de tu salud bucodental, pero quizá te hayas preguntado si todos los hilos son igual de seguros. En los últimos años se ha hablado mucho de las sustancias que pueden contener algunos productos de higiene. Aquí te contamos, con prudencia y sin alarmismos, cómo elegir un hilo con criterio.
Por qué usar hilo dental sigue siendo importante
El cepillo no llega bien a los espacios entre los dientes, y es justo ahí donde se acumula placa bacteriana. Limpiar esas zonas ayuda a cuidar las encías y a prevenir caries entre dientes. Por eso, la recomendación general es usar hilo o algún otro sistema de limpieza interdental a diario.
Qué puede preocupar de algunos hilos
Los hilos están hechos de materiales como nailon, seda o fibras vegetales, y suelen llevar una cera para que deslicen mejor. Algunos incorporan aromas, edulcorantes o recubrimientos para mejorar el deslizamiento. Las dudas se centran sobre todo en ciertos recubrimientos sintéticos y en la posible presencia de compuestos fluorados en algunos productos.
Conviene ser cautos: no todos los hilos contienen estas sustancias y la información disponible depende de cada fabricante. Lo más sensato es informarse bien de la composición del producto que compras, en lugar de dejarse llevar por el miedo.
Cómo elegir un hilo seguro
- Lee la etiqueta. Un fabricante transparente detalla los materiales y la cera que utiliza.
- Valora materiales alternativos. Existen hilos de seda natural, con cera de abeja o con fibras de origen vegetal, aunque su resistencia y su deslizamiento pueden variar.
- Evita lo que no necesitas. Si tienes las encías sensibles, los aromas o colorantes añadidos no aportan nada.
- Elige el grosor adecuado. Si tus dientes están muy juntos, un hilo fino o encerado se desliza mejor y se deshilacha menos.
- Prueba otras opciones. Las cintas dentales, los cepillos interdentales o los irrigadores pueden ser una alternativa si el hilo te resulta incómodo.
Cómo usarlo correctamente
Corta un trozo de unos 40 centímetros, enróllalo en los dedos y guíalo con suavidad entre cada par de dientes, formando una «C» alrededor de cada pieza. Sube y baja sin forzarlo, y utiliza un tramo limpio para cada espacio. Si el hilo se corta o se deshilacha siempre en el mismo sitio, puede deberse a un empaste mal ajustado o a una caries, y merece una revisión.
Es normal que las encías sangren un poco al empezar a usarlo si estaban inflamadas, pero si el sangrado continúa tras unos días, consulta con tu dentista.
Consulta tus dudas con tu dentista
Cada boca es distinta, y la mejor herramienta de limpieza interdental es la que vas a usar de verdad todos los días. Si tienes dudas sobre qué hilo o qué alternativa te conviene, en la Clínica Dental Montañés, en Chamberí, te asesoramos de forma personalizada. Solo tienes que pide tu cita y lo vemos juntos.
